コロナに負けない心と体に！

ずいぶん秋らしくなりましたね
コロナ、猛暑、台風、大雨と
これでもかというくらい襲ってきました

広島ではおとといの夕方の雨
仇のように降った！
とある方がおっしゃっていました

こういう中では
自分で自分の体を守るために
気を付けたいこと

まず
手洗いうがいに
十分な睡眠
そして腹6から8分目の食事

最近は朝からニュースを見ないことと言われています
不安をあおる内容がほとんどですね

それと現代人は呼吸が浅いそうですので
時々深呼吸をすると自律神経にもよいそうです

そして腸のお掃除
免疫力の7割を腸が司っているのに
戦後から日本の食物繊維の摂取量が
なんとおよそ4分の１に減少しているようです

ごちそうのカスが排出されずに腸にのこってしまいます

すると
腸の内側の絨毛が短くなりバリア機能が下がって
免疫力が下がるというわけです

たもぎ茸を粉末化して
しまクワときくらげの粉末も配合した
瀬戸の女神は
最高の食品です

そして
今日のささやかな幸せに感謝
　朝目覚めることができたこと
　雨露をしのげる場所で過ごせること
　1日1日しっかり生きている自分

今のこの瞬間の幸せを案外何も感じず通り過ぎないで
しっかりかみしめましょう

久々のブログでした

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
瀬戸のたもぎ
〒733-0024 広島県広島市西区福島町1-7-15
営業時間：[平日]10:00〜18:00
定休日：土･日･祝祭日
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

News